Если Вы страдаете диабетом, употребление алкоголя может привести к повышению или понижению уровня сахара в крови. К тому же, в алкоголе содержится достаточно много калорий.
Если вы собираетесь употреблять алкоголь, можно делать это время от времени, и только если вы хорошо контролируете уровень сахара в крови.
Хорошей идеей будет обратиться к врачу, чтобы узнать, безопасно ли для вас употребление алкоголя.
Влияние алкоголя на диабет
Вот некоторые другие способы, которыми алкоголь может влиять на диабет:
- В то время как умеренное количество алкоголя может привести к повышению сахара в крови, избыток алкоголя может на самом деле снизить уровень сахара в крови — иногда это приводит к снижению его до опасного уровня, особенно у людей с сахарным диабетом 1-го типа.
- Пиво и сладкое вино содержат углеводы и могут повысить уровень сахара в крови.
- Алкоголь стимулирует аппетит, что может привести к перееданию и может повлиять на контроль уровня сахара в крови.
- Алкогольные напитки часто содержат большое количество калорий, что затрудняет избавление от лишнего веса.
- Алкоголь также может повлиять на ваши суждения и силу воли, заставляя вас сделать неправильный выбор еды.
- Алкоголь может препятствовать положительному воздействию лекарств от диабета и инсулина.
- Алкоголь может повысить уровень триглицеридов.
- Алкоголь может повысить артериальное давление.
- Алкоголь может вызвать прилив крови, тошноту, учащенное сердцебиение и сбивчивость речи.
Эти симптомы можно спутать с симптомами низкого уровня сахара в крови. Также они могут помешать идентифицировать понижение уровня сахара.
Правила употребления алкоголя при сахарном диабете
Если у вас диабет, при употреблении алкоголя соблюдайте следующие правила:
- Не пейте более двух порций алкоголя в течение одного дня, если вы мужчина, или одной порции, если вы женщина (одна порция алкоголя = 150 мл вина, 50 мл крепкого алкоголя или 350 мл пива).
- Пейте алкоголь только с едой.
- Пейте медленно.
- Избегайте «сладких» смешанных напитков, сладких вин и ликёров.
- По возможности, разбавляйте крепкий алкоголь водой или диетическими безалкогольными напитками.
- Всегда носите браслет диабетика, чтобы предупреждать окружающих о вашем заболевании.
